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Bien-être - Psycho

Comment la fleur CBD peut-elle aider à lutter contre l’insomnie ?

Les médicaments conventionnels pour combattre l’insomnie présentent l’inconvénient de produire des effets secondaires. En outre, ils n’offrent pas toujours la satisfaction escomptée. Cette situation amène de plus en plus de patients à recourir à la médecine douce, dont l’usage des fleurs CBD. Ce produit légal constitue une alternative naturelle très efficace pour bénéficier d’un sommeil de qualité.

Souhaitez-vous savoir comment le cannabidiol fonctionne sur les troubles de sommeil ? Vous êtes sur la bonne page.

Quelles sont les causes de troubles de sommeil ?

De nombreux facteurs sont à l’origine des troubles de sommeil. Ils peuvent être regroupés en quatre catégories. On a les causes d’ordre psychologique, physiologique, environnemental et pathologique. Sur le plan psychologique, le stress, l’anxiété ou la dépression peuvent être à la base.

Sur le plan physiologique, cela est dû au non-respect des cycles naturels, à la consommation excessive d’excitants (alcool, café, etc.) ou de certains médicaments. Sur le plan environnemental, les bruits, les écrans lumineux et un manque de confort de la literie peuvent vous empêcher de trouver le sommeil. Enfin, sur le plan pathologique, les douleurs ou certaines maladies peuvent vous priver de sommeil.

Comment le cannabis CBD agit-il sur le sommeil ?

cbdLe mode d’action du cbd sur notre système nerveux se manifeste par son interaction avec le système endocannabinoïde (SEC) présent dans notre corps. C’est un système qui sécrète naturellement des molécules semblables à celles que l’on trouve dans les plantes de cannabis. En effet, le CBD, étant lui-même un cannabinoïde, agit sur l’organisme en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2.

De ce fait, il modifie le message que ces derniers envoient au cerveau. Cette interaction atténue l’intensité de l’activité neuronale de manière à réduire les facteurs d’augmentation de cette activité, mais aussi les inflammations et douleurs. Par ce processus, le CBD intervient indirectement sur la modulation circadienne (homéostasie) du sommeil.

Cette molécule favorise la relaxation et la décontraction musculaire aidant l’organisme à se détendre. De plus, le stress et les douleurs chroniques sont réduits, ce qui améliore la phase (critique) d’endormissement.

En somme, la consommation de la fleur de CBD permet de trouver rapidement le sommeil, ce qui contribue à une récupération optimale durant la nuit et un réveil en meilleure forme.

Comment consommer la fleur de CBD pour optimiser son sommeil ?

Il existe plusieurs manières de consommer une fleur de CBD pour trouver un sommeil relaxant. On peut les prendre sous forme d’infusion, les fumer ou encore les vaporiser.

  • Infusion de fleurs de CBD : Pour obtenir un breuvage de qualité, la première des choses est de bouillir l’eau. Ensuite, il faut ajouter de l’huile de noix de coco ou du beurre puis les fleurs de CBD. Vous devez attendre un quart d’heure pour bien faire mijoter le breuvage. Pour une consommation plus agréable, vous pouvez aromatiser votre infusion de fleurs de CBD. Il suffit de la personnaliser avec de la vanille, de la menthe, de la camomille ou de la cannelle. Notons que vous avez également le choix de vous procurer des infusions déjà préparées ;
  • Cuisiner avec des fleurs de CBD : il s’agit d’une façon populaire et simple pour consommer les fleurs de CBD. Vous pouvez les préparer avec des aliments de votre choix. C’est l’exemple des brownies infusés au CBD, beurre infusé au CBD, biscuits infusés au CBD, vinaigrettes infusées au CBD, etc. Cependant, lors de vos cuissons, assurez-vous que la température ne soit trop élevée pour éviter de brûler les fleurs ;
  • Vaporiser la fleur de CBD : cette méthode consiste à chauffer les substances de la plante de chanvre à une température comprise entre 160 et 180 degrés afin de les transformer en vapeur à inhaler.

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