aromatherapy-style.fr
Image default
Se soigner

Les masques apnée du sommeil, une solution pour mieux dormir !

Vous souffrez d’apnée du sommeil et vous recherchez une solution pour améliorer votre qualité de sommeil ? Les masques pour l’apnée du sommeil peuvent être la réponse à vos problèmes. Dans cet article, nous vous présentons les différents types de masques disponibles sur le marché, leurs avantages et comment choisir celui qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire durant lequel la personne atteinte cesse momentanément de respirer pendant son sommeil. Ces pauses peuvent durer plusieurs secondes et provoquent des micro-réveils, empêchant ainsi le sommeil de se dérouler normalement. Les conséquences sont nombreuses : fatigue, troubles de l’humeur, somnolence durant la journée, hypertension, etc. Pour traiter ce problème, il faut s’équiper d’un appareil de ventilation et d’un masque spécifique.

Les différents types de masques pour l’apnée du sommeil

Il existe trois principaux types de masques pour l’apnée du sommeil :

  • Masques nasaux : Ils couvrent uniquement le nez et permettent l’acheminement de l’air directement dans les voies respiratoires. Ils sont adaptés aux personnes ayant une respiration principalement nasale.
  • Masques oronasaux : Ils englobent à la fois le nez et la bouche, permettant une ventilation mixte. Ils conviennent aux personnes ayant des difficultés à respirer par le nez durant leur sommeil.
  • Masques narinaire : Ils se positionnent sous le nez et sont composés de deux embouts qui s’introduisent dans les narines. Ils sont moins encombrants que les autres types de masques et conviennent aux personnes qui dorment sur le côté ou sur le ventre.

Comment choisir son masque pour l’apnée du sommeil ?

Pour choisir le bon masque, il est essentiel de prendre en compte plusieurs critères :

  1. Le type de ventilation : Selon que vous respirez principalement par le nez ou la bouche durant votre sommeil, vous devrez opter pour un masque nasal ou oronasal.
  2. La taille et la forme : Il est important que le masque soit bien ajusté à votre visage pour assurer une bonne étanchéité. Vous devrez peut-être essayer plusieurs tailles et formes pour trouver celle qui vous convient le mieux.
  3. Le confort : Un masque inconfortable peut rendre difficile l’adaptation au traitement. Privilégiez les modèles avec des matériaux doux et souples, ainsi qu’un bon maintien sur la tête sans points de pression désagréables.
  4. Le bruit : Certains masques sont plus silencieux que d’autres. Même si cela peut paraître anodin, un masque trop bruyant peut gêner votre sommeil et celui de votre conjoint.

A lire aussi

Pourquoi recourir à l’hypnose pour vaincre certaines phobies ?

administrateur

Les huiles essentielles sont idéales pour soigner les petits maux

Journal

Degré des brûlures, symptomes et remèdes

Irene

Qu’est-ce que la rhinoplastie ?

administrateur

Peeling Lyon : technique utilisée pour donner un coup d’éclat à la peau

administrateur

Prendre soin de ses dents au quotidien

Journal